タンパク質とか
光忠に聞いたんだが、肉を焼く前に15分ほど蜂蜜につけておくと、たんぱく質の凝固を防いでくれるうえに、肉の臭みも取り除いてくれるらしい。こりゃあ驚きだな！
[Twitter] trmrno_ongaeshi (7/25(火) 11:31)
https://twitter.com/trmrno_ongaeshi
筋肉の中では日常的にタンパク質の分解と合成が進んでいる。
[Twitter] Muscle1240 (7/25(火) 11:30)
https://twitter.com/Muscle1240
良質なたんぱく質と豊富な食物繊維がポイント。コレステロール値を改善する健康レシピ！ - tinyurl.com/yahvbeeu
[Twitter] mai_hatsu (7/25(火) 11:30)
動物性食品はアミノ酸価が高く、植物性食品はアミノ酸価が低い傾向にあるわ。アミノ酸価の低い食品とアミノ酸価の高い食品を組み合わせることで食事全体のアミノ酸価を高めることができるよ。これをタンパク質(アミノ酸)の補足効果というの。
[Twitter] kateika_tan (7/25(火) 11:28)
https://twitter.com/kateika_tan
バストアップが期待できる食べ物? ・大豆製品 ・タンパク質を含む食べ物 ・キャベツ ・海藻類
[Twitter] BustUp001 (7/25(火) 11:28)
毎日筋トレを行う場合 自分の体重×2~3ｇのタンパク質をとる必要があります。例えば体重60キロの場合は、60×2で1日に120ｇ以上のタンパク質をとる必要があります。
[Twitter] okadakatuo (7/25(火) 11:28)
https://twitter.com/okadakatuo
たんぱく質って、人間の髪から肌、爪にまで使われているんですよ！ ただ、動物性のたんぱく質ばかりではいけません。 植物性のたんぱく質をたくさん摂りましょう！
[Twitter] hiboo2525 (7/25(火) 11:28)
今日は夜勤明け。 朝5時半に帰宅、すぐ爆睡?8時に子供に起こされ起床！息子よもう少し寝かせてくれぃ！ 夜勤時、夜中の2時半に鶏の胸肉50g間食〜?塩コショウとガラムマサラで味付けウマっw #スーパー糖質制限 中でもタンパク質は… twitter.com/i/web/status/8…
[Twitter] akira3_yagami3 (7/25(火) 11:28)
https://twitter.com/akira3_yagami3
シワやたるみに良い食べ物 肌を組成する素となるものを積極的に摂りましょう ビタミンC 柑橘類、葉物野菜 鉄分 カツオやひじきなどの海産物 タンパク質 大豆製品
[Twitter] sagaderumake (7/25(火) 11:27)
https://twitter.com/sagaderumake
寝る前は、消化に時間のかかる脂たっぷりのステーキなどタンパク質を多量に含む食品は食べるとしても少なめにするべきです。夜食には炭水化物と乳製品を一度に摂取するのが好ましいため、牛乳をかけたシリアルやヨーグルトとクラッカー、パンとチーズといった組み合わせがおすすめです。
[Twitter] yudainakata0422 (7/25(火) 11:27)
